書評

【実践】「私は愛と光と忍耐です」1日100回言ってみたら生活に変化が・・・

この記事では

「私は愛と光と忍耐です」を1日100回言ってみたらどんな変化が起きたのか

について語ります。

結論から言ってしまうと、効果はあまりありませんでした。

しかし!その結論に至るまでの経緯と心情の変化には様々なことがあったのです・・・

以下では詳しく説明していきますよ。

それではいきましょう!

実践したきっかけ

今回の実践のスタートは1冊の本との出会いでした。

その本とは、斎藤一人さんの著書『知らないと損する不思議な話』です。

本の内容については以下のリンクからチェックしてください。

【書評】『知らないと損する不思議な話』斎藤一人 著 魔法の言葉で幸せを引き寄せる! この記事は約2分で読めます。 『知らないと損する不思議な話』 魔法の言葉で幸せを引き寄せる 本書は、ある言葉を毎日...

読み終わった私は、その日のうちに以下のようなツイートをしました。

ここから私の実践がスタートします。

ルールはかんたん。

  1. 毎日「私は愛と光と忍耐です」と100回唱える
  2. いつ言ってもいいし、分けて言ってもよい
  3. 10日間続ける

これだけです。

さて、どんな結果が待ち受けているのでしょうか・・・?

【1日目】気恥ずかしさとの戦い

本を読み終えた日です。

「私は愛と光と忍耐です」なんて言うだけで効果があるわけないと思いながらも、やってみないことには批判もできないと思い、実践。

実際に口に出してみるとなんだか笑えてきました。

ほんのびくん
ほんのびくん
普段、「愛」とか口に出すことないからですかね。

ちなみに、言うのに抵抗がある言葉は自分の中で足りていない言葉なんだとか。

ふーむ。

特に大きな変化はなく終了。

【2日目】様々な場面で唱える

今日も今日とて実践。

とりあえず100回言う。

10回言ったらメモ帳に正の字を書いていきます。

  • 運転しながら
  • トイレに入りながら
  • 皿を洗いながら

唱えるだけですからいつでもできるのがいいですね。

特に何事もなく終了。

【3日目】自然と浮かぶように

継続して実践。

だんだん、言っていないときも、ふとした時に「私は愛と光と忍耐です」という言葉が頭に浮かんでくるようになってきました。

特に「忍耐」はいろいろな場面で思い出せて助かりました。

ほんのびくん
ほんのびくん
イラっとした時に思い出せると冷静になれるのです。

なんとなく忍耐強くなった気がしてきたのがこの頃。

【4日目】些細な変化

まだまだ実践。

「私は愛と光と忍耐です」という言葉を言うことには何の抵抗もなくなりました

ボーッとしているとこの言葉が頭の中を回るように・・・

この日の朝、何を思ったのか、出勤前に妻に「いつもありがとう」と伝えました。

もしかしたら、「私は愛と光と忍耐です」を言っていた効果かもしれません。

【5日目】仲間の登場

この辺からあまり印象がなくなってきました。

というか、言うことに慣れすぎて特別感がなくなりました

「私は愛と光と忍耐です」という言葉の通り、いろいろなことに対して広い心で受け入れようと思いながら日々をすごしました。

すると、なんと!ツイッターで同じく実践しているという報告をYKT棘(@YKT96146449 )さんから受けました。

私のツイートを見て行動してくれている人がいることがわかり、とてもうれしくなったことを覚えています。

【6日目】自分に言い聞かせる

まだまだ続けて実践。

仕事でなかなか辛い状況に・・・

「私は忍耐・・・」と言い聞かせてがんばりました。

【7日目】「飽き」との戦い

ゴールが見えてきた・・・と思いながら実践。

仕事が佳境に差し掛かってきて、なかなかつらかった

ジャグリングがやんわり上達してきた気がしました。

ほんのびくん
ほんのびくん
このあたりからゴールが見えてきたのと慣れてきたのとで、日常生活に影響が少なくなってきました。

【8日目】何もない日々

あともう少し・・・と思いながら実践。

周りが新型コロナで騒いでいて、なんとなく不安になりました。

感染予防よりも免疫を高める工夫をすることにスライド。

ヨーグルトメーカーでヨーグルトを量産。おいしかった。

6日目、7日目、8日目と言葉を言うことに抵抗がなくなると同時に色々と辛い状況になってきました。

変化の前の反動なのかもしれません。

【9日目】ちょっとしたラッキー

うっかり1日言い忘れる

これって最初からやり直し?と不安になりながらも翌日実践。

仕事が順調に進みました。

あと、職場に大事なものを忘れたけども同僚が届けてくれました。ツイてる!

【10日目】個人の目標を達成

今日は今日とて実践。

なんとジャグリングで3ボールフラッシュ3連続に成功!

そして、自分でもすっかり忘れていた事実にリプで気づかせてもらいました。

うっかり1日忘れたことで自分も今日が10日目だったんです

なんというミラクル。

そして、教えてくれてありがとうございます、YKT棘(@YKT96146449 )さん

やっぱり宇宙はドラマチックな展開が好きなんですね。

【まとめ】効果は薄い

はっきり言って、

本に出ているような目に見えた効果は期待できません

でも、「私は愛と光と忍耐です」をつぶやくことで、心を広く持ったほうがいいよね、ということや、本書の中で一人さんが話していた内容を繰り返し思い出すきっかけにはなります

イライラした時感情的になりそうな時に頭の中でこの言葉をつぶやくのも有効でした。

私には小さな幸せを届けてくれた「私は愛と光と忍耐です」という言葉ですが、あなたには大きな変化と大きな幸せを届けてくれるかもしれません。

斎藤一人さんは、色々と元気になる言葉を他にもたくさん残しています。

気になる方はこちらもチェックしてくださいね。

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もし、この記事を読んで「実践してみよう!」と思った方がいればツイッターで教えてください。全力で応援しますよ!ご連絡お待ちしています

【書籍の情報】オススメ度や発売年など

【書籍名】知らないと損する不思議な話

【著者】斎藤一人

【出版社】PHP研究所

【オススメ度】★★★☆☆(評価基準はこちら

【発売した年】2017年

【ページ数】182ページ

【目次】

第1部 笑いながらしあわせな成功者になる方法

第2部 一人さんが語る、成功法則の神髄

斎藤一人さん、ステキな1冊をありがとうございます!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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