この記事では
「私は愛と光と忍耐です」を1日100回言ってみたらどんな変化が起きたのか
について語ります。
結論から言ってしまうと、効果はあまりありませんでした。
しかし！その結論に至るまでの経緯と心情の変化には様々なことがあったのです･･･
以下では詳しく説明していきますよ。
それではいきましょう！
実践したきっかけ
今回の実践のスタートは1冊の本との出会いでした。
その本とは、斎藤一人さんの著書『知らないと損する不思議な話』です。
本の内容については以下のリンクからチェックしてください。
読み終わった私は、その日のうちに以下のようなツイートをしました。
「私は愛と光と忍耐です」
この言葉を毎日100回唱えるだけで、幸せになれるのだとか。
ウソかホントかわからないなら、やってみるしかない。
10日間、挑戦してみます。#知らないと損する不思議な話 #斎藤一人 #PHP文庫https://t.co/MBBW1pWuUx
— ヤマムカ＠年300冊読破男【140日連続でブログ更新中】 (@Yamamuka_13) February 14, 2020
ここから私の実践がスタートします。
ルールはかんたん。
- 毎日「私は愛と光と忍耐です」と100回唱える
- いつ言ってもいいし、分けて言ってもよい
- 10日間続ける
これだけです。
さて、どんな結果が待ち受けているのでしょうか･･･？
【1日目】気恥ずかしさとの戦い
本を読み終えた日です。
「私は愛と光と忍耐です」なんて言うだけで効果があるわけないと思いながらも、やってみないことには批判もできないと思い、実践。
実際に口に出してみるとなんだか笑えてきました。
ちなみに、言うのに抵抗がある言葉は自分の中で足りていない言葉なんだとか。
ふーむ。
特に大きな変化はなく終了。
【2日目】様々な場面で唱える
今日も今日とて実践。
とりあえず100回言う。
10回言ったらメモ帳に正の字を書いていきます。
- 運転しながら
- トイレに入りながら
- 皿を洗いながら
唱えるだけですからいつでもできるのがいいですね。
特に何事もなく終了。
【3日目】自然と浮かぶように
継続して実践。
だんだん、言っていないときも、ふとした時に「私は愛と光と忍耐です」という言葉が頭に浮かんでくるようになってきました。
特に「忍耐」はいろいろな場面で思い出せて助かりました。
なんとなく忍耐強くなった気がしてきたのがこの頃。
【4日目】些細な変化
まだまだ実践。
「私は愛と光と忍耐です」という言葉を言うことには何の抵抗もなくなりました。
ボーッとしているとこの言葉が頭の中を回るように･･･
この日の朝、何を思ったのか、出勤前に妻に「いつもありがとう」と伝えました。
もしかしたら、「私は愛と光と忍耐です」を言っていた効果かもしれません。
【5日目】仲間の登場
この辺からあまり印象がなくなってきました。
というか、言うことに慣れすぎて特別感がなくなりました。
「私は愛と光と忍耐です」という言葉の通り、いろいろなことに対して広い心で受け入れようと思いながら日々をすごしました。
すると、なんと！ツイッターで同じく実践しているという報告をYKT棘（@YKT96146449 ）さんから受けました。
実は私も挑戦中です。 https://t.co/hfkR95QUFv
— YKT棘 (@YKT96146449) February 17, 2020
私のツイートを見て行動してくれている人がいることがわかり、とてもうれしくなったことを覚えています。
【6日目】自分に言い聞かせる
まだまだ続けて実践。
仕事でなかなか辛い状況に･･･
「私は忍耐･･･」と言い聞かせてがんばりました。
【7日目】「飽き」との戦い
ゴールが見えてきた･･･と思いながら実践。
仕事が佳境に差し掛かってきて、なかなか辛かった。
ジャグリングがやんわり上達してきた気がしました。
【8日目】何もない日々
あともう少し･･･と思いながら実践。
周りが新型コロナで騒いでいて、なんとなく不安になりました。
感染予防よりも免疫を高める工夫をすることにスライド。
ヨーグルトメーカーでヨーグルトを量産。おいしかった。
6日目、7日目、8日目と言葉を言うことに抵抗がなくなると同時に色々と辛い状況になってきました。
変化の前の反動なのかもしれません。
【9日目】ちょっとしたラッキー
うっかり1日言い忘れる。
これって最初からやり直し？と不安になりながらも翌日実践。
仕事が順調に進みました。
あと、職場に大事なものを忘れたけども同僚が届けてくれました。ツイてる！
【10日目】個人の目標を達成
今日は今日とて実践。
なんとジャグリングで3ボールフラッシュ3連続に成功！
奇跡的に1回できた！
成功は成功。
次のステップに進もう。
一歩ずつ一歩ずつ。#毎日挑戦 #1回1分 #ジャグリング #3ボール #フラッシュ #目標3回連続 #101日 pic.twitter.com/NGO6N9avf4
— ヤマムカ＠年300冊読破男【140日連続でブログ更新中】 (@Yamamuka_13) February 24, 2020
そして、自分でもすっかり忘れていた事実にリプで気づかせてもらいました。
昨夜は思わずやったー❗️と叫びました。成功です✨✨私も昨日で10日唱えました。実は小さなラッキーがいくつかありました。唱えるという不思議な行為を体験できました。ほんの数分間ですが自分と向き合えたような😊
— YKT棘 (@YKT96146449) February 24, 2020
うっかり1日忘れたことで自分も今日が10日目だったんです。
なんというミラクル。
そして、教えてくれてありがとうございます、YKT棘（@YKT96146449 ）さん
やっぱり宇宙はドラマチックな展開が好きなんですね。
【まとめ】効果は薄い
はっきり言って、
本に出ているような目に見えた効果は期待できません。
でも、「私は愛と光と忍耐です」をつぶやくことで、心を広く持ったほうがいいよね、ということや、本書の中で一人さんが話していた内容を繰り返し思い出すきっかけにはなります。
イライラした時や感情的になりそうな時に頭の中でこの言葉をつぶやくのも有効でした。
私には小さな幸せを届けてくれた「私は愛と光と忍耐です」という言葉ですが、あなたには大きな変化と大きな幸せを届けてくれるかもしれません。
もし、この記事を読んで「実践してみよう！」と思った方がいればツイッターで教えてください。
全力で応援しますよ！ご連絡お待ちしています。
【書籍の情報】
【目次】
第1部 笑いながらしあわせな成功者になる方法
第2部 一人さんが語る、成功法則の神髄
斎藤一人さん、ステキな1冊をありがとうございます！
斎藤一人さんの名言
一人さんは、様々な名言を残しています。
あなたに響く名言も見つかるはずですよ。
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